安神除烦，健脾和胃，就喝这款养生粥哦，超级有效

蒸美味小编今天给大家推荐一款早晚都可以喝的养胃粥~安神除烦，健脾和胃的养生粥哦~

食材

主料：

l 红枣15粒

l 大米50g

l 莲子30g

辅料：

l 糖少许

步骤

1. 所有食材准备完毕

2. 莲子用温水泡软

3. 红枣、大米洗净、莲子泡软洗净

4. 锅中放水

5. 放入大米

6. 再放莲子

7. 然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥

8. 最后放少许糖拌匀出锅