我们都知道，得了糖尿病是啃痛苦的，这也不能吃，那也不能吃。总之要注意的饮食习惯真的太多了。尤其是甜食，几乎糖尿病人从来都不能碰。那么到底该如何控制自己的血糖，怎么吃才是正确的呢？
其实，在我们日常生活中，经常吃的它，是糖尿病的“死对头”，经常吃的人，能调节胰岛素，血糖轻松降
南瓜
南瓜含有很多营养成分，比如我们人体需要的维生素等等，正常情况下，我们都可以吃南瓜，没有什么忌口的。而且南瓜可以促进人身体里的新陈代谢。经常吃南瓜的人，对糖尿病有一定的预防作用。但是糖尿病人不能吃 太多，正常的分量是可以降低体内的血糖含量的！
苦瓜
苦瓜是解暑必备良品，相信很多人都知道，但是由于它的口味实在太苦，很多人都不喜欢吃，殊不知，苦瓜本身是含有大量的维生素的。不仅吃起来可以清热解暑，由于它的含糖量很低，经常吃，还能降低人体内本身的血糖。对高血压、高血脂患者来说，有很好的控制血糖的作用！
洋葱
洋葱可以说是很物美价廉的一道食材了，不管你是清炒还是凉拌，都成了夏日餐桌上必不可少的一道美味，其实洋葱不仅好吃，功效也是有很多，比如他含有丰富的甲苯磺丁脲，可以境地人体内的血糖含量，对高血压患者也有一定的降压作用。
番茄
番茄是夏日的防晒神器，很多爱美的女孩子都知道，夏天多吃番茄，是能达到一定的美白防晒功效的。其实，番茄的药用价值很多，大量的维生素C能够稀释糖尿病患者体内的血糖。平时适当的吃一些，对控制血糖上升，是有很大的帮助的！
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