主料：西蓝花200g 鱿鱼100g
配料：葱、红椒、线椒、蒜、姜各30克
调味品：盐4克.胡椒粉5克.
制作步骤
1、 将西蓝花、鱿鱼分别焯水 ，配料处理干净备用；
2、 将焯水的西兰花摆盘备用；
3、 净锅加少许油，依次下入葱、红椒、线椒、蒜、姜及鱿鱼卷煸香；
4、 根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉；
5、 装盘即可；
