西蓝花鱿鱼卷一起做，有荤有素，清淡美味，比火爆鱿鱼好吃太多！

主料：西蓝花200g 鱿鱼100g

配料：葱、红椒、线椒、蒜、姜各30克

调味品：盐4克.胡椒粉5克.

制作步骤

1、 将西蓝花、鱿鱼分别焯水 ，配料处理干净备用；

2、 将焯水的西兰花摆盘备用；

3、 净锅加少许油，依次下入葱、红椒、线椒、蒜、姜及鱿鱼卷煸香；

4、 根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉；

5、 装盘即可；