芦笋
在国际上享有“蔬菜之王”的美称
富含多种氨基酸、蛋白质和维生素
经常食用可消除疲劳和增进食欲
夏季吃芦笋
有利于降暑清脂
给人带来清爽的感觉
今天酱油哥就给大家介绍这道“蟹肉滑炒芦笋”
清脆的芦笋搭配鲜甜的蟹钳肉
海鲜的鲜甜完美渗入芦笋里
使芦笋吃起来更加清甜
整道菜口感爽脆还不油腻
绝对是低热量菜品的首选
一起来跟着酱油哥的菜谱试试啦~
蟹肉滑炒芦笋
原料：
蟹肉 100克，芦笋300克。
调料：
厨邦100%纯花生油20克，厨邦xo酱10克，厨邦鸡精5克，盐3克，糖2克，水淀粉少许。
制作方法：
1、芦笋洗净切段，蟹肉切块。
2、蟹肉芦笋一起入水锅氽熟捞起，备用。
3、锅中倒入厨邦100%纯花生油烧热，蟹肉芦笋放入油锅中翻炒，再放入鸡精、盐、糖继续翻炒，最后撒入少许水淀粉勾芡后即可出锅。
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