湿气是万病之源，现代人10个人有9个都湿气重，这与现代人快节奏的生活，不良的饮食习惯，缺少运动都有着很大的关系，湿气重，让体内的毒素无法正常排出，影响着人体的健康，因此，有了湿气重百病生的说法。
现代人多湿气重，并且很多人深受湿气重的困扰而不自知，湿气重的人总是精神不济，感觉怎么睡也睡不够，身体沉重、四肢乏力.夏秋之交，湿热熏蒸，水气上腾，湿气最盛，所以说一年之中暑夏最多湿病。在我国不少地方，尤其是南方，既炎热又多雨，导致空气中温度偏高，加上或因外伤裸露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处湿润，以至感受湿邪而发病者尤其多。
湿气重对人的健康造成很大的危害，如果不及时去除，后果将不堪设想。现在中医教你一个简便祛湿小方法，帮你彻底祛除湿气：
材料：一小块生姜，一小瓶白酒，两小勺红糖。
做法：1.从冰箱取出小块生姜，切成丝状。
2、把切好的姜丝放入洗净的杯中
3、取出小瓶白酒，在放有姜丝的杯中倒入两小瓶盖白酒
4、再放入一小勺红糖，加入烧开的水即可饮用。
温馨提示：
夏季人们除了喜欢呆在空调房里，还喜欢吃冷饮或者雪糕来降温，这些生冷的食物会让脾胃运化功能不好。建议：若想要吃些生冷的食物，一定要控制量，而且烹饪时要加入葱姜来调和。在生活中，不要冷水洗头洗澡，洗完之后一定要将身子和脚底擦干净，换上干的妥协；如果淋了雨，要及时的喝姜汤。
最后祝大家早日康复!
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