来源：央视新闻微博
当你晒跑步里程、秀举铁成果时
有没有想过
自己的运动方法都科学不？
健身这么久
明明很努力了
为啥还是没效果？
日前
国家体育总局发布《全民健身指南》
看图了解↓
让你的运动更有针对性，更适合自己！
转起来，动起来！
