现代年轻人的养生方式，连广场舞大妈都会感到害怕。太专业了！

明明20几的青春年华，已经捧着保温杯泡上了新疆大枣和枸杞。

他们这么重视养生，并不是为了作秀，而是真的对自己的健康很担忧。

体质差不说，记不住事儿的频率越来越高。

30岁都不到，就如此健忘，还有救吗？

健忘是所谓的心不养神，心神不交。

虽然生病的部位是脑部，但和内脏虚弱亏损，气血阴精不足有关。

气机运行不畅血液停滞，痰湿和浊气聚集上行就会导致健忘。

有些健忘是压力太大神经紧张引起的，

大脑长期处于紧张的状态下，

很容易产生疲劳，

加上脑部气不足，血液量不够，从而导致记忆力衰退。

除了心理因素，过度的吸烟喝酒、营养不良等也会导致健忘。

这些不健康的生活方式，不仅在毁掉我们的记忆，也在毁掉我们的身体！

对于健忘症的治疗，中医讲究养心健脾，益气养血安神。

首先应该保证充足的睡眠。

只有让大脑得到充分的休息，它才能够运转得更好。

其次要多运动。

运动会促进我们的血液循环，加快身体代谢，

排出浊气，帮助内脏恢复正常运作，强健身体。

内脏恢复正常的运作后，就能正常运化脑部的气血。

最后要注意饮食多清淡。

可以用枸杞，大枣，桂圆泡水喝。

能补气养血，滋补肝肾，健脾益智。

当然也可以用药方治疗调理。

如果患者没有心烦的情况，但舌苔淡白，

可以服用当归补血汤，归脾汤，参苓白术散调理，剂量根据自身情况加减。

如果是气滞血瘀导致的健忘，

可以使用通窍活血汤调理，

剂量根据自身情况加减。

健忘的人痰湿和浊气聚集，喉咙容易生痰，

可以用二陈汤来调理，剂量根据自身情况加减。

二陈汤

半夏（汤洗七次）、橘红各15g、白茯苓9g、灸甘草5g用水煎服。

方子里的半夏、橘红都是放的越久越好，所以叫“二陈”，这个方子也因此得名。

二陈汤可以化痰祛湿，养胃顺气。

对咳嗽痰多、恶心呕吐、舌苔泛白等症状效果特别好。

PS：健忘痰多的人可以用，不健忘但痰多的朋友也可以用。

最后，希望小伙伴们都能养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，不做“老年痴呆预备军”！