生活中常见到有些人，不论天气冷热手脚总冰凉冰凉的，晚上也睡不好觉，早上后背都是凉的，一直到中午都热不起来，在中医看来，这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。在国医王琦老先生《中国人分九种体质学说》中，将这种情况的人被称为阳虚体质。

很多人不了解阳虚，阳虚体质是由于阳气亏虚，督脉阳气不足，导致的督脉肢体失于温煦而出现的，那你了解阳虚的症状吗？

一、畏寒怕冷，四肢不温。

阳气就如同阳光，当阳光不足，环境就会处于低温状态，不同于人体而言，阳气不足，身体会处于寒冷状态，就会造成阳虚，长期处于冰冷状态，就会有常见的腹中冷痛、宫冷不孕，甚至腹胀等等。

二、营养不足，消化不良

当人体处于寒冷状态，体内的阳气会造成脏器虚弱，例如肺阳虚、胃阳虚、脾阳虚等，在食物抵达肠胃时，因为胃阳虚，食物很难消化，而脾阳又不能很好的吸收，会使食物直接从肠道排出。

三、舌淡而胖，或有齿痕

当阳气衰弱，体内的蒸腾功能就会衰减，并影响这体内水分的消耗与代谢，身体会由于多余水分蓄积，导致舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

当这些症状严重的危害到我们的身体，该怎么办？我们是继续置之不理，还是对其消灭，下面中医给我们提出两个食疗法

1、葱枣汤

食材：大枣20枚，葱白适量。

做法：先将食材用清水冲洗，把大枣放入水中煮20分钟左右，再加入葱白，再煮10，即可食用。每天一到三次，

2、炙甘草桂枝狗肉汤

食材：炙甘草30 克，桂枝15 克，狗肉500 克。

做法： 将狗肉洗净，切块，与炙甘草、桂枝放入锅中，加适量清水，先以大火煮沸后，再小火慢炖3 小时，每天一次，

食疗不仅能免受打针的痛苦，还能缓解症状，但是也有唯一的缺陷，效果不是很明显，因为食疗毕竟是食物，没有药材起效快，《人分九种固元膏》是根据国医大师王琦老先生的《中国人分九种体质学说》为基础调配的膏滋，采用上等药材，使用古法炮制，有着60倍的精华浓缩，不仅有易于人体吸收、安全无副作用的特点

有了缓解症状的食疗，是不是我们就能坝上恢复健康了？在这之前，想好更快速的恢复健康，还需要注意以下事项：

1、养成良好的习惯，少吃多餐，饭只吃七分饱，不饮酒、少喝浓茶等，多吃维生素较高的食品，杜绝辛辣、过冷等刺激强烈的食物。

2、保持饱满的精神状态，多看喜剧、和朋友聚会、郊游等等，这些事情都可以让自己保持心情愉快。

3、运动可促进血液循环、气血运行、起到驱寒保暖的作用。运动一定要适量，锻炼时间10-15分钟为最佳。

4、充足的睡眠时间，不但可以缓解症状，对调节阳虚也有很大的帮助，杜绝熬夜、晚睡等现象。