看到“秋”字

身为高淳人的小编

第一个想到的就是

肥美的固城湖螃蟹

嗯，口福还要等一两个月

耳福可以先享受起来

不管它实红烧着，还实它实清蒸着，都要你7了舍不得，你到滴能7几个，7了一个又一个，也不过实两到三四个，亲爱的朋友们啊，你待慢慢点7啊，不要连你待着指头骨也7了下克。亲爱的朋友们啊，你待涛涛点7啊，锅里还有么，锅里还多滴很哇。。。

立秋时间

2018年8月7日

农历六月二十六

21：30

秋天来了，冬天还会远吗？

是不是突然就感受到一丝丝凉意？

但是别做梦了！

俗话有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，即如果立秋时间在上午则天气凉爽，立秋时间在下午则天气还会热上一阵。今天21:30将迎来：立秋节气，属于晚立秋。还是所谓的 母秋，又逢超长版的伏天，暑热一时难消，“秋老虎”正猖狂当道！还是只“母老虎”！

有图有真相

未来趋势来一波

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

01

啃秋

高淳在立秋这天吃西瓜以“啃秋”，据说可以不生秋痱子。城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。

西瓜是因为从西北传入中原

所以叫西瓜

你造么？？？

《津门杂记.岁时风俗》有记载：立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。西北立秋前后西瓜刚进入采摘期，所以立秋吃西瓜本身就是一种尝鲜。此风俗约在清代影响南方，立秋江浙沪等地的西瓜已进入末市，人们对立秋吃西瓜的原由作出了种种解释——有人讲立秋西瓜可消除暑日积结的淤气，有的人讲可以为过冬积聚“阳威”，而实际上只是北方风俗的影响而已。

但有一点应予承认

那就是立秋以后

天气逐渐凉爽

西瓜上市量日趋减少

立秋日人们再吃一吃西瓜

有依依惜别之意

02

贴秋膘

顾名思义

就是在立秋这天吃肉肉

“以肉贴膘”

寓意好口福，身体健康！

03

养生

四字诀

01

防燥润肺

秋季干燥，多吃水果蔬菜消除秋燥症，多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。

要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

02

解暑养胃

虽然夏天的炎热已经过去了，但是还未出伏天，解暑一类的食物不能直接从餐桌上去掉。所以喝绿豆汤和薄荷粥能够补充人体内所需的水分，以及减少人体汗液的流出。

03

祛湿滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。薏米对我们的身体起到祛湿消肿，清热排毒的功效，对女性来说也是非常好的美容养颜食物。

04

护腰护颈

立秋之后，早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。

05

改善便秘

早上起床先喝一杯温水，秋季干燥，经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多。所以，早上起来喝一坏温水既可以恢复身体水分，还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。

四大名补

四大水果

日常三注意

早睡早起

预防感冒

食品、衣物防霉变

一叶落

唐 白居易

烦暑郁未退，凉飙潜已起。

寒温与盛衰，递相为表里。

萧萧秋林下，一叶忽先委。

勿言微摇落，摇落从此始。

立秋时节凉风至，

余热未消要注意：

一日三餐配仔细，

适当锻炼是第一，

肺部健康莫忘记，

早睡早起有道理！

祝大家啃秋快乐！

用力啃、努力啃、使劲啃

一起把秋老虎啃跑

— END —