丰胸秘籍最好是通过促进乳房二次发育来实现，常用有穴位按摩和饮食调节两种方法。

1.酪梨丰胸

取半个酪梨，加入250ml新鲜牛奶，然后将其搅拌打成汁，加入少量蜂蜜饮用!姑娘们可以在每天的早晨喝酪梨鲜奶进行丰胸!

2.丰胸可以吃青木瓜鲜奶

首先，将青木瓜去皮去籽，然后切成小块，放进锅里，再倒入牛奶一起炖煮。青木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，从而起到丰胸的效果!

木瓜炖奶酪

食材：木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。

做法：木瓜去皮洗净切块，然后放入果汁机打成碎小块。鲜奶倒入锅中煮沸，然后加入冰糖一同煮至溶化，熄火放凉备用;鸡蛋液打散，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，盖上保鲜膜，放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪，吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。

黄豆花生红枣酥

食材：花生、红枣、黄豆适量。

做法：将花生和黄豆分别洗净，然后烘干，研磨成粉状，红枣洗净去核并切碎备孕。锅中加水，接着放入红枣、花生末和黄豆末，一起搅拌均匀，然后揉成小球，再压成小圆饼状;把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。

猪尾莲子红枣汤

材料：猪尾巴1只、红枣10个、干莲子500克。

做法：猪尾巴砍成小段，在滚水中烫一下去腥;红枣洗净，干莲子浸泡2小时。将处理好的食材放入锅内，水加葱、姜、料酒少许，熬成汤汁。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

胡萝卜炖牛肉

食材：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：首先把胡萝卜洗净切成块状备用，然后把牛肉洗净切成块状备用。接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

瑜伽也能丰胸

将双手合十互推放在胸前的位置，然后再胸前微微施力互推，然后将双手打开，让双手呈直线状，让胸部的外侧受力，背部要尽量保持挺直。这样反复做10次能够起到很好的丰胸效果!

多喝胡萝卜汁丰胸

姑娘们可以拿胡萝卜切成块，然后榨成汁，每天早午晚饮用一杯胡萝卜汁，这样可以使胸部变大哦!

明星丰胸秘籍有哪些

1.穴位按摩丰胸秘籍

按摩中府穴和云门穴有助于丰胸!用大拇指的指腹按摩这两个穴位停留10秒以后松开。这样的丰胸方法贵在坚持!

2.利用生理周期丰胸

乳腺分布在乳房的四周，在生理期的时候会出现胀痛的现象，这个时候可以按压乳腺，按摩乳房周围的肌肉，这样可以达到丰胸的效果，生理周期每天按摩20分钟为佳!

3.明星爱用精油丰胸

将精油涂抹在胸部上，然后再进行轻柔的按摩，这样能够在一个月内快速起到丰胸的效果!

4、吃粗粮丰胸

玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症，预防乳腺癌玉米也当首选食物。知道了粗粮也丰胸，建议女性朋友在日常饮食中不妨多多偏重于粗粮。

通过饮食进行丰胸的，通过擦精油并进行穴位按摩进行丰胸，也可以充分利用生理周期来促进乳房的再次发育，以达到丰胸效果。