宁可食无菜，不可食无汤！
接下来这些汤可厉害了
都是蔬果青菜
出奇的好喝！
赶紧试试煲这些汤，健康又养生~
1、冬瓜养颜汤
冬瓜1个、胡萝卜1个
花生1两、栗子2两
香菇5个 、姜几片
功效：补肾养颜
2、竹笙金针汤
竹笙10条、金针菇一把
香菇8个、姜数片
功效：助消化、助睡眠
3、莲藕补血强身汤
莲藕1斤、胡萝卜半斤
花生4两、香菇10个
功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜
4、木瓜清热汤
木瓜1斤、 眉豆2两
花生2两、腐竹3条
香菇10个、陈皮1块
功效：明目、清肠热、养颜
5、玉竹煲沙参汤
玉竹5钱、西洋参4钱
沙参5钱、 黄豆2两
陈皮1块
功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜
6、猴头菇养胃汤
猴头菇2个、冬菇5个
核桃1两、淮山1两
花生1两、蜜枣2个
功效：养胃、补虚、益肾
7、土豆杂陈汤
土豆半斤、木耳1两
党参1两、莲子1两
冬菇5个、黑枣5个
姜几片
功效：通血管
8、老黄瓜祛湿汤
老黄瓜1个、赤小豆1两
扁豆1两、淮山1两
蜜枣3个、陈皮1片
莲子、百合、茯苓，少量
功效：祛湿气
9、椰子润肺汤
椰子肉1个、淮山1两
南北杏1两、银耳少量
参须少量、蜜枣2个
功效：润肺、除烦
10、玉米健脾汤
玉米1个、 海底椰1两
淮山1两、百合1两
薏米1把、茨实1把
桂圆肉5粒
功效：健脾、开胃
煲素汤小贴士
1、喜欢汤味十足的，要多放汤料。
2、不用放油，汤料本身会出油。
3、调味只需要放盐，可以适当加果蔬粉。
4、有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。
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