史婧的困扰：

以前从没有出现过，就是这几天手上忽然起了小水泡，有时因为痒用手去抓就会扩散的长出来很多个小水泡，变的越来越多，从指头上出到了手掌。有时还有些痒，这是怎么了？他们说是体内有湿气这个应该怎么去除最有效呢？

手上忽然起了小水泡

解析：

这其实是“汗疱疹”的常发表现，多与手足多汗并存，是一种手掌、指（趾）部的水疱性疾病。表现为手足表皮深处有小水疱。每年根据季节反复发作。多发生于春末夏初，夏季加重。多见于青少年。严重者可继发感染，出现手部的肿胀，疼痛。

中医解读

出现手部的肿胀

中医认为，汗疱疹多由饮食不节，过食肥甘厚味烧烤油腻食物，而令湿热内蕴，损伤脾胃，或思虑过度，劳伤心脾，《内经》所云：“二阳之病发心脾”之所谓也，脾失健运，则转输失常，湿邪内蕴，又受暑湿侵扰，内外合邪，不得透达疏泄，熏蒸肤腠，循经发于掌跖而致病。

多发病因

半透明或者是不透明小水泡

1、中医认为，体内湿热上升，体内湿热过重，导致手上出现一些半透明或者是不透明小水泡。

2、过敏体质的人也容易患有汗疱疹，如：接触到有刺激性的物品（如洗涤剂等），对食物、药物、金属过敏。

3、夏季炎热，出汗较多，再加上本来就属于汗手汗脚的人，就更容易感染汗疱疹。

4、其他因素：如紧张、疲劳、抑郁等，往往是最常见的诱因。

手上起小水泡痒怎么办？

患上汗疱疹的时候，往往患者会出现皮肤瘙痒等一系列的症状。所以，患上汗疱疹的时候要及时进行治疗。

汗疱疹不具传染性

首先，摆正态度，对于患处切勿抓挠，日常的护理更不可麻痹大意，想快去去除的方法就是涂抹“玉列康”，能有效渗透肌肤还原皮肤，天然无刺激，配合送的止痒喷雾，坚持使用两个星期左右即可恢复，网上很容易找到。

其次，汗疱疹不具传染性，但是不容易根治，一到夏天很容易复发。因此，手和脚一定要保持透气通风干爽，洗衣服时戴上橡胶手套，少直接接触强碱性肥皂和洗衣粉等化学制剂、清洁剂。

湿气重吃三瓜

1、黄瓜除热利尿，清热解毒；

食方：首先排骨洗净，先用清水浸泡，然后赤小豆与陈皮洗净后用清水浸泡半小时，黄瓜切段备用。接着排骨放到水里大火煮开，撇去血沫，全部材料放进锅里，武火滚后，换文火煲约一小时，下盐调味。此汤特别适合孕妇和身体虚弱者服用。

2、西瓜皮有生津止渴，利尿消肿之功效；

食方：将西瓜皮和豆腐洗净切块备用，锅内加入适量清水大火烧开后，放入西瓜皮和豆腐，煮沸5分钟，再加入荷叶，文火煲煮片刻，盛出汤后用冰糖调味，即可做汤喝亦可当茶饮用。

3、苦瓜有清热祛暑，利尿，泻火之效；

食方：海带提前清水浸泡，然后洗净切短，苦瓜切两半去瓤，切块备用，瘦肉洗净切片，全部材料放入锅内，加入适量清水，煲至瘦肉熟烂，加入食盐调味即可。此汤具有消暑祛湿，补虚强身，利尿解毒，美容养颜的效果。

苦瓜切两半去瓤

三豆轻松祛湿

首先，是赫赫有名的祛湿大咖——赤小豆；

其次，还有清热解暑小能手——绿豆；

最后，还有黑豆的加入；

其实，绿豆和赤小豆虽能消暑利湿，但是属寒性凉之物；黑豆不但能健脾胃，还能抵消部分寒性，所以在消暑祛湿的同时也能益气健脾。

食用方法：三豆在三伏天喝最好，可以坚持一周喝两次。

做法：三种豆子各20克清水洗净浸泡，加水60ml大火烧滚后转小火慢煮,熬成大概200ml后加入冰糖，放凉后连豆带汤同服。需注意的是，老人或者小孩肠胃不好的人，可用红糖代替冰糖或者三种豆子的量各减半，但如果是脾虚体虚者，则不宜服用此汤。