女人不想皮肤黑，多吃此水果，皮肤洁白细嫩，漂亮的女人都在吃

今天给大家介绍的是灯笼果，灯笼果是一种珍贵的野生浆果，果味酸甜，常用来加工果酱或制作成果酒食用，当然也可以直接鲜食，生时果酸味浓，完全成熟之后果实味道偏甜，是优良的夏季开胃水果，灯笼果的功效与作用都有哪些呢?下面就一起了解下吧。

清热解毒

夏天吃灯笼果能清热解毒，可以抑制人体内多种病毒与细菌的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，特别是在流感的高发季节中，多吃一些灯笼果就能有效预防流感，也能减少咽喉肿痛和声音嘶哑以及咳嗽气喘等不良症状的发生。真是我们身边的灵药，你喜欢吃吗?

开胃健食

灯笼果中在生时味道极酸，就算在熟透之后也带有一定的酸味，果汁中含有大量的植物酸，在食用之后会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，最适合食欲不佳的人群食用。

美肤

美容专家说，灯笼果含有维生素C有保护皮肤，分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功效，灯笼果中维生素C的含量很高，女人长期食用灯笼果可以起到美肤的效果。女人要想皮肤好就吃灯笼果。

养血养颜

灯笼果还能养血养颜的功效，并且矿物质铁元素的含量也很高，在维生素C和铁质有促进吸收的作用，食用之后能促进血红蛋白的合成，起到造血补血的功效。女人最容易贫血，记得每天吃几个灯笼果。

杀菌灭菌

灯笼果中植物酸的含量很高，比如酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，菌类对这些植物酸都没有多大的抗性，灯笼果的果汁可以用来清理外伤，杀灭菌类，起到杀菌消炎的效果，对外伤有辅助效果，并且直接食用对口腔溃疡、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治疗效果。

增强人体免疫力

人体免疫力下降，都可以吃灯笼果。灯笼果因含有丰富的生物黄酮和维生素C，生物黄酮和维生素C都具有增强人体免疫力、抗癌等作用。

你们家乡有灯笼果吗?你喜欢吃吗?