西兰花又一解馋吃法,夏天吃超过瘾,好吃营养又开胃,爽出一身汗

西兰花又一解馋吃法,夏天吃超过瘾,好吃营养又开胃,爽出一身汗!

#西兰花炒鸡肉肠#的制作步骤

1. 西兰花用小刀切成合适的小朵

2. 鸡肉肠切成小段,用小刀切十字花刀(也可以略去这步,或斜切成片)

3. 蒜白切段、蒜头切片

4. 锅中烧水,放一些油和盐,再放入西兰花焯熟,捞出沥干水份

5. 锅中热油,爆香一半的蒜白和蒜头片,放入鸡肉肠炒至表面微焦黄

6. 倒入西兰花翻炒,再把剩下的蒜白的蒜头片放入,调好味,即可

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