排骨这样炖,既美味又能减肥

排骨炖冬瓜玉米

食材:排骨,冬瓜,玉米,葱,姜,蒜。

步骤:

1,玉米洗干净切段,葱切段,姜切片,蒜切片备用

2,凉水放入排骨,加入花椒姜片焯水

3,冬瓜去皮切成块备用

4,排骨焯水好备用

5,焯完水的排骨,放入高压锅内胆,加入葱姜蒜辣椒,玉米,山楂片

6,加入料酒生抽适量,加入开水

7,高压锅选择排骨焖炖,排骨炖好放入铁锅,倒入冬瓜,继续炖

9,冬瓜炖软后加入适量的盐

10,出锅装盘享受美味吧

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