这个夏天，
我的这条命，
是空调和阔落给的！
加冰的阔落，
更是加倍的快乐！
为何人们要在这份甜里撒上忧伤？
说它损钙、损牙？
①
喝可乐真的会造成骨质酥松么?
在正常剂量内，不会。
磷和钙就像跷跷板上的两个小朋友，
此消彼长。
磷过多会影响钙的吸收，
可乐里面确实会有少量磷酸和磷酸盐，
330毫升的罐装可乐，约有41毫克的磷。
在体内钙含量正常的情况下，
成人每日对磷元素的耐受量是70毫克/kg，
我体重50kg，每天最多能摄入3500毫克的磷。
（糟了，一不小心暴露了体重~）
除去其他食物摄入的磷，
大概每天得喝80多罐可乐才会喝出毛病。
你要是家里有矿？我不拦你。
②
可乐会损伤牙齿么？
会。
牙釉质是牙齿表面的保护层。
《北京口腔医学》杂志实验发现，
“喝碳酸类饮料都能导致牙釉质脱矿。”
（图片来源于《北京口腔医学》）
《英国牙科杂志》刊登的一份研究报告称：
“喝碳酸饮料会令12岁青少年
齿质腐损的几率增加59％，
令14岁青少年齿质腐损的几率增加220％。
而齿质腐损是由酸性物质引起的。”
齿质腐损会让牙齿变得敏感脆弱，
加上可乐残留在口腔内的含糖物质
会繁殖大量细菌，
容易导致蛀牙。
看到这儿先不要慌！
虽然可乐有较低的pH值，
但口腔内的唾液能起到调节作用，
中和口腔内的酸碱度，保护牙齿。
毕竟，牙齿硬组织被酸蚀是一个漫长的过程，
所以，少量喝可乐就不必太过担心啦。
有什么方法能避免对牙齿的伤害？
①
使用吸管。
可以减少饮料与牙齿的接触时间。
②
喝完可乐不要马上刷牙。
就如刚才所说，
先让唾液帮忙中和口腔内的pH值，
再去刷牙。
总之，
可乐虽好喝，可不要贪杯哦~
（本文部分图片来源于网络）
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
