原标题：肾虚最怕“它”来补, 每天吃2口, 7天让你更有精神！

一个人的身体健不健康，与肾的健康有着很直接的关系，如果一个人的肾不健康了，这个人会感到非常的虚弱，而且精神疲惫，很容易感到疲劳，做什么事都没有精神头，让人看起来就如同虚脱的状态。尤其是男性朋友，那么日常生活中男性该如何补肾呢？

肾虚最怕“它”来补, 每天吃2口, 7天让你更有精神！

在我国经典名著《本草纲目》中记载觅阳参味甘性温，可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”。医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。

服用方法：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。用。

核桃芝麻糊

主料黑芝麻糊100g花生20g核桃30g糯米粉30g辅料水800ml冰糖30g

做法：将黑芝麻清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香。核桃仁、花生清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香！家里有烤箱可以直接用烤箱烤制！糯米粉炒到粉末有点发黄，有一股淡淡的香味，就可以关火了，小心不要炒焦了。将炒好的食材和冰糖倒入破壁机，倒入水，打成糊即可！

山药枸杞子汤

原料:鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法:鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。