女人上了奔四的年纪，如果不注意保养身体的话很容易提前衰老。子宫是人体的重要器官，不仅能够孕育宝宝，还起着排毒和分泌雌激素的作用。如果子宫内垃圾淤堵不能排出，就会出现皮肤暗黄、月经不调、内分泌失调、雌激素不足等症状，如果不重视调理的话，严重会出现不孕。那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种排毒养宫的食材，希望能够帮助到大家！
常喝姜片红枣茶，具有驱寒暖宫、止血化瘀的功效。特别是宫寒女性及闭经女人最适宜，能够调节月经，改善宫寒。月经前后坚持喝红枣茶，能够促进子宫毒素排得更彻底，还能帮助产妇排出恶露，促进子宫粘膜的修复。
穿心莲含有丰富的药物价值，具有清热解毒、抗菌消炎的功效。对于月经不调的女人而言，常吃穿心莲能够促进体内毒素的排出，提高免疫力，抑制细菌的入侵，保养身体，不再为妇科疾病烦恼。
阿胶含有丰富的氨基酸和铁元素，具有治疗宫寒、缓解贫血的功效。平常将阿胶与红枣炖汤，能够缓解腹痛以及调理宫寒。促进血红蛋白的合成，对贫血症有缓解和治疗的功效。
常喝山楂粥，不仅能够开胃，还能健脾消食。对于痛经及气血不足的女人而言，具有活血化瘀、补血益气的功效。根据口味加入一些红糖熬粥，达到缓解痛经的功效。
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