夏季体内湿气重，几道美食会帮到你，皮肤干燥的女人最应该吃皮蛋嫩豆腐三分钟就上桌的十道凉菜，味道可是一绝，妈妈都说自愧不如！皮蛋嫩豆腐食材准备：

​盒装嫩豆腐一块、生抽、皮蛋、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生。具体步骤：1、将豆腐倒扣入深盘内。将炸花生去皮压碎，将准备的调味料搅拌均匀，放入嫩豆腐盘中。2、配料香菜末、葱花、蒜末随意，放入盘中拌匀即可。3、切块的皮蛋倒入盘中，放醋，即成。凉拌秋葵夏天来了，送你10道凉拌菜谱，专治夏天没胃口！凉拌秋葵食材：

​秋葵200g、小米椒2个、蒜3瓣、白糖2g、生抽1汤匙、香醋2/1汤匙做法：1.秋葵洗净，去除底部，放入滚水中焯2、3分钟捞起过凉，从中间切开放盆中备用2.蒜、辣椒切末放在碗中备用，加入一勺生抽、半勺香醋、一点白糖调匀备用3.锅里烧热油，烧至蒜、辣椒碗中4.拌匀后将蒜、辣椒汁以及调料汁浇在秋葵上拌匀即可食用干锅花菜15种家常下饭菜，不能错过的大美味，营养可口味道赞！

​用料花菜250g；五花肉50g；大蒜2-3瓣；干辣椒2个；生抽15ml；盐克；水10ml做法锅里加少许油，五花肉炒到变白，放入蒜片和辣椒炒到表面金黄。倒入花菜，略微翻炒。加10ml水，盖锅盖，中火焖30秒左右。沿着锅边淋入15ml生抽，翻炒均匀即可。临出锅可以撒少许小米辣和葱花点缀。土豆烧鸡幸福午餐，让你吃出幸福的味道！速速收了吧，慢慢学！食材准备：鸡腿适量、土豆2个、葱姜蒜适量、干红辣椒可放可不放、料酒适量、生抽5克、老抽5克、郫县豆瓣酱适量、冰糖少量、耗油少量、青椒可放可不放

​步骤：1、 准备材料。鸡腿洗净用清水泡去血水，鸡块加蚝油、料酒、盐腌15分钟左右；土豆去皮切滚刀块；2、 炒锅热油，爆香葱姜蒜、干红辣椒；放入鸡块煸炒片刻至鸡块颜色发白，调入郫县豆瓣酱，翻炒片刻后再加老抽、生抽、冰糖炒匀；3、 倒入没过材料的温水大火煮开后开中小火炖煮；约5分钟后加入土豆块同煮；炖至土豆软糯，汤汁浓稠，加青椒、葱调味，大火收稠汤汁即可。这几道菜你家里常吃吗？你最喜欢哪一道呢？