长移君最近挺苦恼的
还没脱贫
脱发却提前来了！
熬夜、加班、生活不规律
年纪轻轻就已经
头发一掉一大把！
“头顶大事”怎可大意？
长移君翻阅医书
书中记载
"肾藏精，其华在发"
脱发、白发最直观的原因就是
肾气虚弱
而黑色食物可以滋阴养肾
长移君特地找了一个食谱
和大家一起分享！
没有脱发烦恼的小伙伴也可以用来护发哦
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食材准备
制首乌30g，黑芝麻50g，核桃肉100g，黑豆50g，红糖
步骤
1、分别把黑豆、核桃肉以及芝麻捣碎；
2、锅中放入制首乌，加入适量清水，煮30分钟左右，捞出制首乌；
3、往汤汁中放入黑芝麻、黑豆、以及核桃肉；
4、小火煮15分钟，煮成羹状，出锅前可适当加少许红糖调味。
夏季防脱五要素
第一：勤洗。室内工作者头发最好隔一天洗一次,野外工作者应天天洗头。
第二：防晒。应戴上遮阳帽或撑遮阳伞，保护头发免受长时间火辣照射。
第三：养分。蛋白质是生成和营养头发的必备物质,所以要供给头发足够的营养。
第四：乐观。要保持乐观开朗，心理状况和情绪活动，对人的机体健康和毛发生长也起着十分重要的作用。
第五：禁烟。吸烟会影响毛细血管的血液循环，对脱发恢复不利，因此，脱发者最好是禁烟。
最后祝各位小伙伴
摆脱脱发烦恼
诸事顺顺顺！
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