随着快节奏的生活，很多女性没有太多的时间注意自己的身体，几乎十个当中就有九个有湿气，情况各不相同，有的感觉四肢乏力，这是在发出身体威胁信号了。有的人通过按摩穴位来调理湿气，但效果不尽人意。实际上食疗调理也是很好的方法，今天小编跟大家分享以下几种降脂祛湿的食材，只要坚持下去，轻松排湿一身轻。
常吃红枣茯苓，具有安神养心、补中益气的功效，特别适合体虚的人群食用。湿气重的女人常喝这道汤，能够暖血温宫，还能调理脾脏，提高肾脏功能，还能促进宿便的排出，缓解白带异常。
用马齿苋泡水喝，能够清热解毒，促进体内湿气顺利排出。在三伏天食用效果最佳，利尿消肿，还可以刮油减脂，让大肚腩消失了。祛除了湿气，也不会引发各种疾病的发生。
对于体内湿气太重的人来说，吃一些辣椒不仅能够补充维生素，还能逼出体内的湿气。选择普通的红辣椒就可以，不要太辣，否则会上火。
三伏天，熬制这碗冬瓜虾皮汤，它含有一种丙醇二酸，能够减脂瘦身，还能塑造很好的体形。消除体内的湿气，还能润肺化痰，还有助睡眠，利尿止渴，还能加强脾胃功能。
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