减脂餐来了——番茄蔬菜烘蛋,高蛋白有营养,适合减肥中的你哦

现在的人每天都在为减肥苦恼,小探就是其中一个,那么我们看过了高卡的糕点,今天我就为大家来介绍一下我们番茄蔬菜烘蛋的做法吧!go!准备食材

番茄(一个)、洋葱(1/4个)、鸡蛋(2个)、口蘑(3只)、西蓝花(半朵)做法步骤

1.准备好番茄(必须),洋葱(必须)、蔬菜(根据自己喜欢的口味进行选择)、上述蔬菜全部切丁,2个鸡蛋加少许盐打散,备用。

2.加入少许油,将洋葱丁翻炒至透明

3.以此将口蘑,西红柿,西蓝花等蔬菜放入锅中,放入适量盐拌匀,中小火拌炒(不要弄糊)

4.将鸡蛋液均匀撒入锅中,将蔬菜摊平,盖好锅盖,小火焖至蛋液熟

5.出锅前撒黑胡椒碎等(喜欢什么就加什么),完成!可以开动啦!

简单方便的菜品出锅啦,去自己做做吧!

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