一日之计在于晨，有的老茶客每天起床第一件事情泡一杯茶，一天就算开始了；也有的早起者为了让自己更加的清醒也会选择喝浓茶，这样早晨精神更好，对于早晨喝茶到底好不好呢？
关于喝茶因个体体质的差异，好坏也不可一概而论。当然对于早晨的饮茶也有讲究，并非是随心所欲的。
1、空腹不宜喝浓茶
空腹喝浓茶会引起肠胃不适，有的会茶醉浑身难受等，特别是清晨，刚刚起床身体也才慢慢舒展，浓茶过于刺激，身体一下子难以适应，会出现不良反应。另外肠胃不好的人，特别是便秘者来说，浓茶中含有较多的鞣酸容易引起便秘。因此清晨宜饮淡茶，即投茶量适当减少或者不喝中间3-4泡的浓茶汤。肠胃不好者不要造成空腹喝茶。
2、早晨宜喝什么茶？
早上适合喝红茶，红茶蕴含丰富的能量，同时温和，不仅不会对胃产生刺激，还可以祛除体内寒气，补充身体能量，精神更好！
刚刚醒过来的第一杯水最好是盐水或者凉白开，可以有效清理消化系统。爱喝茶的你也一样，红茶是早茶的佳选，你也是这样的吗？
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