所有男人都渴望自己拥有强大的男子功能，这样才能在床上征服自己的女人。可是，行房这个东西很复杂，也许你身体素质很好，但上了床就不行;也许你表面看着单薄，到了床上却变成了猛虎。所以，若想让自己强大，就必须得注意保健。

而所有保健里面，饮食保健可谓是最安全、最靠谱的手段。在这里介绍一些能让男人“吃出”强大男子功能的东西，千万别错过哦!

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

男人都梦想宝刀不老，两种食物满足你

美味的牡蛎

牡蛎有利于精虫生成的绝佳食物。牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精虫所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精虫的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。

特别要注意的是，男子每次射出都会失去1至2mg的锌，如果锌不足，精虫数量就会减少，

男子功能也会随之下降。另外，硒也是制造精虫所不可缺的微量元素。另外男子功能下降、不坚挺、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳天然食物。

强大的韭菜

韭菜是民间传说最给力的壮肾食物了，甚至有“壮肾草”的美名哦!韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。

韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出。

饮食健康身体才好

【蒜泥白肉】

选择肥瘦均匀的带皮五花肉洗净2在开水中整块烫下，去掉表面的附着物，也使肉更紧实3放入八角、桂皮、料酒、盐、葱姜蒜等调料，煮熟，大约1小时左右4煮好的肉晾凉备用5晾凉的五花肉切成片状6切好的肉片摆在盘中撒上蒜蓉7淋上酱油放进微波炉叮2分钟即可

【【丝丝相伴】——五喜粉丝】

准备原料2粉丝，粉条在锅里煮软后，泡入凉水里，（防止粘连）3黄瓜，红萝卜切丝，汆水4鸡蛋煎成蛋皮后切丝5锅里放油，放入粉丝粉条，用筷子打散煸炒6加入汆过水的蔬菜丝7最后加入蛋丝，加少许盐和生抽调味即可

【开胃快手凉菜——雪里红】

原料图2将白萝卜去皮，切丝。加适量白糖腌制10-15分钟，待用。雪梨去皮切丝，山楂糕切薄片，分盘放置，待用将白萝卜丝，雪梨丝调拌，点入少许白醋。入盘。最后将山楂糕放置中间。吃之前拌开。

【金桔拌球生菜】

材料：球生菜2金桔3将球生菜清洗一下放在案板上切成丝待用将金桔放在案板上去核切成丝接着，将切好的球生菜放入大碗中然后，合入切好的金桔最后，加少许盐加少许鸡精加一勺白糖加适量的白醋调味拌匀，即成。