富含高营养的肉类食物对男子功能有益，还能帮助男人壮肾。但并非所有肉类都具有如此神奇的效果，对于床上“战将”来说，吃肉要挑着吃，过于油腻不行，不富含特定营养成分不可以。那么，到底吃什么肉才能壮肾，提高男人男子功能呢？看看下面这几种男人不可或缺的壮肾肉吧，一定要多吃哦！

男人性方面想得永生，这种肉不得不吃

第一种：滑溜溜的小泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高男子功能。夏天大排档的炸泥鳅也有一定效果，男同胞喝啤酒的同时不要忘了它哦！比炸鸡强多了！

第二种：天上龙肉地上驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、硬起无力等症状。而且，驴肉性温，男女老少皆宜。

第三种：“白凤凰”鸽肉

鸽子又称“白凤凰”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使小弟弟硬起更加有力。

第四种：“小小鸟”鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高欲望。不过，鹌鹑的个头实在太小，男人一顿吃两只还是可以的。

第五种：壮肾极品羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。另外，血压、胆固醇较高，并且不能吃发物的男性，最好不要吃羊肉。

第六种：御寒能手狗肉

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对不坚挺、不持久有一定的治疗作用。但是，也有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，因此最好少吃或不吃狗肉。而狗肉也比较发、火性较强，身体肝火旺、对发物有禁忌的男性不要吃。

饮食健康身体才好

【【酱脆萝卜皮】----最受欢迎的餐前菜,好吃不在出身低】

大个的白萝卜，取皮切成长条状（剩下的萝卜就用来炖汤或红烧）2加适量盐腌制二十分钟3加凉白开清洗掉萝卜皮表面的盐份，然后放入漏筛盆内沥干水4将沥干水的萝卜皮放置容器内，加入少量白开水、少许冰糖、三匙生抽、三匙酱油和约100克的野山椒及山椒汁5水量基本上和萝卜皮齐平就可以浸泡2-3天即可，中间最好用干净的筷子给萝卜皮翻翻身，就可以了

【创意蔬菜沙拉】

所有材料公布图。做蔬菜沙拉其实没有一定要用什么材料，我是家里有什么就用什么把丝瓜削皮切成两厘米宽，菠菜切成两段，其他都切成丝3锅里加水，少许盐，油烧开，把蔬菜都放进去焯下，沥干4加入沙拉酱，橄榄油，玫瑰醋拌匀5把做好的蔬菜沙拉摆盘，上面铺层芝士条就可以啦！

【野菜豆腐卷】

准备好原料2把鸡蛋摊成蛋饼，切成长条3摊开干豆腐，在上面摆上所有配料4摆的时候要均匀，要紧贴一边摆放5从摆好的这侧开始卷，卷紧6卷好后切段就可以吃啦

【〖酱香卤鸭舌〗------夏季佐酒小食” 鸭赚 “】

准备好所有材料：大葱洗净切成段，老姜切片，大蒜拍破去皮，鸭舌用流动水搓洗干净。（水里你会发现很脏，所以以后不要出去买熟的吃)2锅里烧水把洗净的鸭舌沸水焯水，捞出沥干（水里你会发现很脏，所以以后不要出去买熟的吃)3锅中重新注入适量的水，大火烧开后，放入洗净的鸭舌焯一分钟后捞出沥水备用将沥水后的鸭舌放入碗中，加入生抽和料酒、白糖、盐、葱、姜、蒜、五香粉拌匀后放冰箱冷藏腌制5个小时5炒锅倒入少许油，油热后放入葱姜蒜爆香放入腌制过的鸭舌7加入桂皮、小茴香、冰糖、老抽、红酒15ML，再加足量清水没过鸭舌表面，大火烧开后转小火焖煮20分钟即可出锅8淋上麻油即可装盘上桌。