有一句谚语是这么说的：「每日吃豆三钱，何须服药连年」。一般常见的豆类大致上可分为黑、白、黄、红、绿五种，在中医里，这五种颜色分别对应人体的五脏，赶紧来看看他们有什么保健功效吧！
1.黑豆
黑豆入肾经，适合平时吃太咸、水分补充不足的上班族食用。并且还有解毒利尿、消肿、乌发、延年益寿的作用。
2.白豆
白豆入肺经，能保护人体的呼吸道。白豆内含的维生素C 、B 、蛋白质、铁、钙等营养能增加免疫力，适合有心血管疾病的人食用。
3.黄豆
黄豆又称豆中之王，入脾经，能有降血压、血脂、血糖的作用，还能减缓衰老，一天一杯不怕胖。
4.红豆
红豆入心经，被称作心之谷。红豆能维持心脏健康，并且能利尿消肿。此外，红豆也有降血压、血脂、血糖的功用，是减肥的好帮手。
5.绿豆
绿豆入肝经，能清热解暑。绿豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B 群，能够达到美白、去角质、缓解青春痘、消斑的作用。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
