炒花生米，几乎人人都会做，但是也听到过有的朋友说：我炒的花生米还没熟就糊了，我炒的花生米不够脆，还有人说我炒的花生米过两天就潮了不好吃。可是饭店炒的花生米却香甜酥脆，不潮也不糊。其实这是有妙招的，小编的表哥就是酒店的大厨，他炒的花生米非常香，前段日子小编去他家拜访的时候特意学了炒花生米的做法。今天小编就分享给大家！照着这方法炒出的花生米，又香又脆，而且放一个星期都不会返潮，还是酥脆如初！做法非常简单，看一遍就会了，学到这些技巧，可以用一辈子。

炒花生米

By 心随彧动

配料：

花生米 400克、花生油 30克、精盐 5克、白酒 3克

烹饪步骤：

1.把花生米浸泡5分钟，清洗干净。 提示：花生米浸泡前先挑一下，把坏的花生米和太小的花生米挑出来，避免影响到整道菜的质量。浸泡过的花生米炒的时候不容易糊锅，而且颜色更亮，更加诱人。

2.把浸泡好的花生米倒入菜篮子里控干水份。 提示：可以放在阳台上稍微晒一下更快，时不时颠一下，下锅前一定要保证表面没有水，不然就会爆锅。

3.冷锅冷油，放入花生米拌匀，再开中小火，慢慢炒至熟透。 提示：要先把锅里面的水份烧干，熄火自然冷却后，再倒入油和花生米，拌匀后再开火炒，这样炒出来的花生米受热更均匀。锅里一定不能有水哈！而且油也不能放多了，因为花生米不吸油，放多了也是浪费。炒花生米和炸花生米不同，炸花生米可以用余温焖熟，炒花生米不行，一定要炒到香味出来，全部熟透，这样放好久都还是酥脆的。

4.接着淋入白酒快速拌匀。 提示：白酒只要一点点就可以了，酒味会挥发，吃的时候不但没有酒味，而且格外的香，也可以留得更久。

5.熄火，撒入盐拌匀，即可出锅。 提示：待花生米自然冷却后，就会又香又脆，越吃越上瘾。炒好的花生米如果两天内吃不完，建议装入无水的保鲜碗里，夏天留一个星期绝对没问题，冬天的话可以留得更久，但是建议大家还是尽快食用哈。

烹饪小贴士：

1、花生油中含有丰富的亚油酸，这种物质可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外，进而避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇而引发的多种心脑血管疾病的发生率；

2、花生中的矿物质元素非常丰富，其中锌元素的含量高于其他油料作物。锌进去人体后能促进儿童大脑发育，增强大脑的记忆功能。此外，锌还可以有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化的作用；

3、花生的含钙量非常丰富，常吃花生可以促进儿童骨骼发育，并防止老年人骨骼病的发生。

各位宝宝们还知道哪些花生米的做法呢？

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