口腔有异味怎么办？

城市白领每天对工作和生活的压力很大，

导致身体经常出现上火的症状，

口臭正是症状之一。

我们应该采取哪些有效措施？

有四类口臭

胃火口臭：它是由胃火旺盛引起的。除了口臭外，它的特征还在于面部发红，口渴，感冒或口腔疼痛，或牙龈肿胀，脓液出血。治疗这种口臭应该清除胃火。

虚热口臭：主要由阴虚和内热引起，伴有鼻腔干燥，干咳，大便干燥等症状，是肺阴虚时，肺部明显时。如果伴有心烦，失眠多梦，肌肉跳动，爪子不好，为肝脏的阴虚和失血，当肝脏是阴和血。如果伴有腰膝酸软，多做梦和遗精，口干舌燥，尤其是夜间，对于肾阴虚，应阴虚，减少火灾。

热痰口臭：它是由肺部热情或热和痰引起的。除了口臭外，还表现为咳嗽和浑浊或脓血，胸痛和呼吸急促等，应清除肺部和痰。

积食口臭：多是因为过饱伤胃，食物积留在胃中导致的。症状是散发酸腐气味，腹痛，不想吃饭，口臭等，应该消化胃中积食。

预防和控制口臭

1茶水漱口

根据研究，茶是一种很好的口腔清洁剂。你可以用茶漱口。如果你刚刚吃过大蒜或气味重的食物并且有重要的约会，你可以试试用茶水漱口，在将茶叶在嘴里咀嚼，这将有助于你去除口臭的尴尬。

2经常喝桂花茶

经常口干的人应多喝桂花茶，不仅解渴，还防止口臭。桂花，又名九里香，有清新的香味。从桂花蒸馏出来的“桂花露”是一种很好的饮用，用于健脾开胃，用于舒缓肝脏和气。它也常用于缓解口干和口臭的、，而桂花茶也有类似的效果。

3少喝酒，不要吸烟

尽量不要喝酒，它们的残留物粘附在牙垢上并渗入消化系统，导致口臭。吸烟者口中总会冒出浓烟和焦油的味道。如果是新鲜的话必须戒烟，这是必要的。

4多吃水果和蔬菜

蔬菜含有大量纤维，有助消化消化、防止便秘。蔬菜和水果中的维生素可以帮助恢复牙龈健康，防止牙龈出血，并消除多余的粘液分泌物和口腔中的废物。

5饭后坚持刷牙

如果您在饭后立即刷牙，一些气味可能会暂时或完全消失。口臭的主要罪魁祸首是由死亡和活细菌形成的粘膜（即牙垢），附着在牙齿和牙龈上。因此，饭后刷牙是特别必要的，必须坚持。

6刷舌头

舌头表面覆盖有许多小突起。在这些小突起下，有许多细菌和蔬菜残渣，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌头，去除残留的食物和细菌。此外，牙齿中隐藏的牙垢每天一次用牙线完全去除，可有效去除口臭。