原标题：洗脚时，水里丢一把它，排除多年“老湿毒”，腰细了，肚子也平了

中医认为，湿邪为万病之首，万病易去，一湿难除。对于湿气，我们要早发现早治疗，只有这样才能保证身体的健康。现在人生活忙碌了，饮食的健康也变的马虎了，生活中常常吃一些油腻的食物，加上没有时间也没有精力去运动，湿气就趁虚而入，潜伏在人体内，就好像打入敌国的间谍，总是搞一些小破坏，虽然没有直接的病症，却是多种病症的引发者。湿气越来越重！最明显的特点就是肚子大、啤酒肚、将军肚。跟着51养生网小编了解一下吧！

那么如何防治湿气呢，一方面要多运动，运动可以使身体强健，身上发热发汗是排出体内湿毒的有效方法，平常生活中也要注意，不要长待在湿气大的地方，时常保持环境干燥，室内多通风，食疗也是一种有效的祛湿方法，下面小编就给大家介绍一个去湿气小偏方！洗脚时，水里丢一把它，排除多年“老湿毒”，腰细了，肚子也平了！

艾叶泡脚的功效：驱寒，祛湿

用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

使用艾叶泡脚，可以通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。艾叶、生姜、红花、花椒等都是性温热的中草药，作用于身体可驱寒祛湿。

怎么用艾叶泡脚治风湿材料：鲜艾叶50克（干艾草则30克就可以了）；清水2000毫升；

做法：

1、将水和艾叶同时放入大锅中，大火烧沸后，文火煮15分钟左右，然后捞出艾叶，再煎水1500毫升备用。

2、把艾叶水倒在一个桶里放凉至39°C。注意不要参冷水进去，自然放凉。

3、泡脚的时候，如果水凉了，就加二次煎煮的艾叶水。