是不是时常觉得自己浑身无力？是不是时常别人说你有口臭？是不是经常性的手脚冰凉？是不是经常小腹觉得冷又痛？是不是经常感冒？是不是气色差面部发黄？如果你有上面的感觉，那很不幸的是你进入到了“湿人”的行列了！要想告别“湿人”称号，我们先来了解一下湿气吧！

湿气对人最明显的伤害是什么？

1、上火

体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等，这些都是上火的表现。

2、疾病丛生

湿气重最先伤害脾胃，导致消化不良。湿气遇到脂肪就会形成水肿，遇到寒气藏进关节缝隙就会导致关节病，此外湿气重还会加重妇科症状。

3、形象变差

湿气加重会影响一个人的容颜和身材，具体来说就是皮肤变差、容易出油、长痘色斑，在体型上表现为身材虚胖、下肢水肿。

4、浑身不爽

体内湿气太多会让人精神变差，仿佛永远睡不醒，除了头晕，还总感觉浑身没劲儿，总想坐下歇歇。

湿邪就像病毒一样，慢慢侵蚀着人的身体，而且看不见摸不着，伤人于无形之中，大多数人由于不了解所以不重视，当湿气慢慢地演变成疾病后，在想着去治疗湿气就真的晚了，所以治疗湿气一定要趁早！

祛湿的茶饮方有哪些？

1、茯苓薄荷茶

茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。

2、蜂蜜姜茶

做法：生姜一块（约拇指大），去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。

3、黄芪红枣枸杞茶

做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾祛湿。

4、山楂蜜茶

做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、健脾祛湿的功效，适合脾胃虚弱者。

5、荷叶茶

制作方法：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效；竹叶清热除烦，生津利尿；扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻；藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。

湿气严重者，中--药膏--滋效果最佳

从中医角度来讲，湿气严重是有分类的，但是这种分类并非严格意义上的分类，很多人会发现自己既有湿热的症状也有寒湿的症状，就是这个原因。所以单纯的用某一种食材去湿气的话，很难达到理想中的效果。那么，有没有能够阴阳协调、标本兼治、全方面的健脾祛湿，调养身体，平衡阴阳两级的方法呢？... 知/······`.`坤······`/.清`.`·········湿·····`·..饮那就是始于1895年的百年老字号。

此.方采用薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、藿香、鸡内金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂等健脾祛湿效果最好的中草药材，经过了三煎三榨的慢火熬制，达到一个64倍浓缩的最佳状态，将药性发挥到极致，最后以蜂蜜收味，形成独特的口味，并且可达到“滴水成珠的效果。

使用2到3周后的反馈得知，97%以上的人群都能够达到一个健脾祛湿、消肿解毒、滋养身体的目的，得到了医学界的一致好评，已经在国家食药监局备案。很多外国人群也慕名前来在网上咨询健脾祛湿的问题，但是因为距离较远，仍然存在邮寄的问题。对于国内的人群来说，快递随处可达。

温馨提醒：

想要去湿，除了要知道该吃什么，还得知道不该吃什么。太油腻、太甜的、冷饮、冰淇淋、饮酒等，都应该避免。平时，还得少淋雨，注意室内的通风透气，更要加强锻炼，提高免疫力。