原标题：冬瓜虽然好处多，常吃能排出体内毒素，但要记得“三不食”！
冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。常吃能排出体内垃圾，但要切记“三不食”！下面跟着51养生网小编看一下吧！
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。
冬瓜可以调节人体的代谢平衡。这是因为冬瓜中含有多种维生素和人体必需的微量元素，可以有效地调节人体的代谢平衡作用。
虽然冬瓜很好，但是要注意这3点禁忌：
1.冬瓜与红鲫鱼相克
同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。
2.刚动完手术或者是大病初愈的人不宜食用冬瓜，冬瓜不能使病情稳定康复，还会加重身体负担。
3.冬瓜不能和山竹一起吃
冬瓜性寒，是寒凉性食物，而山竹也是性偏寒凉，是寒性水果，两者一起吃的话，容易伤害肠胃，加重体内寒气，造成腹泻等身体不适症状。
所以冬瓜很好，要注意这3不食，才能发挥出冬瓜的功效哦！
你们爱吃冬瓜吗？
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