很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，胖大海虽然能解一时咽痒，咽喉疼痛，达不到患者想要的根除病根，要想根除需要慢慢的调养。俗话说好”三分治七分养‘，要从平时饮食注意。

咽炎的不好习惯：

1、用口呼吸：由于鼻子主要有通气、加湿和过滤空气中的粉尘等作用，一旦鼻子不通，呼吸不畅，人们自然会张口呼吸，这时，空气中的粉尘会直接进入口中，从咽喉部直接进入到肺，空气没有经过过滤，粉尘直接刺激咽部粘膜，出现咽喉干痒、异物感等症状，这时慢性咽炎患者咽部不适会明显加重。

2、吸烟:如是长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。

要想远离慢性咽炎必须戒烟和远离二手烟的危害。

3、不良饮食习惯：吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿、暴饮暴食，都会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，由此加重咽炎。

胖大海的好处多多：

1、胖大海具有清热解毒、润肺利咽、润肠通便的作用，声音经常沙哑、咽喉干痛、干咳无痰、头痛目赤者，可泡茶饮用。

2、咽喉肿痛、声音沙哑严重、咽干喉燥者可多服用一些胖大海。胖大海性寒，能清泻肺热，故有利于咽喉。

3、胖大海性寒，可清肠通便，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。但此品不能代替泻药，只能治疗轻度便秘。

4、清肺利咽，。因此，常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等病症。风热感冒常会引起咽喉肿痛，每次泡上1—2枚胖大海，代茶饮3—5天能明显缓解咽喉不适。

胖大海有的人群不适合：

1、脾胃虚寒，平时就伴有腹部冷痛、大便稀溏，假如服用胖大海会容易引起腹 泻，损伤元气。

2、风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽。

3、糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，谨防因过多摄入引起血糖升 高。

4、低血压患者，胖大海具备必然的降压作用，临时服用能够会构成血压的偏低

咽炎的治疗最佳方法：

中医治疗慢性咽炎使用辩证治疗的方式予以治疗,着重于治本。中医认为，此病多因肺肾亏损、虚火上炎、风热毒邪从口鼻直袭咽部所致。作为慢性咽炎的有效疗法，根据东汉名义张仲景明方改良而成的桔甘润柠膏，一直坚持古法炮制，并且根据现代人的咽炎症状加以改进，更为适合现在慢性咽炎的治疗，目前被大部分患者所接受，在润肺生津、止咳化痰、生津止渴、清热除烦，治疗慢性咽炎方面有着极好的疗效，资质齐全，政府部门认可。可以放心使用，是慢性咽炎不可多得的验方之一，在手机上逃一下有惊喜哦。

清热润肺的水果多吃有益：

1、梨

咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉疾病的最佳治疗食物。

2、枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

3、柚子

味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒，孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、咽炎。

温馨提醒：

饮食调养，多摄入富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等，有利于促进损伤咽部修复，消除呼吸道黏膜炎症;富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物也是绝佳选择，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。