中医有四法，望闻问切。它是扁鹊创的四诊法，望是指观察病人的气色，闻包括听声音和嗅气味两项内容（比如气虚病人可以听语声低微，哮喘病人可以听喉中声如曳锯，都是听声音。 最后四诊合参确定病情并制定治疗方案。

那么今天说一下望，从望中看人的面色，来判断是否肾虚，因为你的脸上表现都是你身体内部的特征表现，大便不成形属于脾虚、肝火旺会从你的脸部的分泌颜色看出，肺气不足鼻咽有碍。

面部出现这5种特征，是肾虚的表现

1、眼圈发黑

除去日常生活的不规律，若眼睛周围有黑眼圈出现，多半是肾虚的症状，因为肾虚会使体内血液循环出现异常，使体内水分无法排出，肾脏负担过重，眼睛周围就会出现黑眼圈。

2、嘴唇发黑

正常人的嘴唇是比较湿润的，而且比较红润，假如嘴唇周围出现一圈黑色，多半有可能是体内有湿邪或脾肾亏虚。都说”脾之华在唇”，唇是脾气运行旺的部位，若唇发黑一般说明是肾脾不足。

3、鼻子红

有的人鼻子鼻头发红，同时鼻头周时常痈肿生疮，像这种情况就是体内脾胃湿热。而男人更容易出现这样的情况，日常多吃清淡的食物，不要吃过多的盐。

4、黑耳朵

如果耳朵出现越变越黑的症状，那就很有可能是肾虚了。如果还伴有耳鸣头晕、怕冷以及一些生理问题。日常应多吃粗粮少抽烟喝酒，睡前多按摩耳朵。

5、面部发黑

一般面部发黑和肾有关系，就像人老了肾不行了，脸上就容易长老人斑，面色晦暗发黑。

肾虚的调理法

1、膏滋。

膏滋是古代的达官贵人才会享有的待遇，贫民百姓是用不起的，古代帝王在性出现问题才会用膏滋来调理，膏滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种。延宗聚本膏经过杨氏200余年的传承把膏滋的优点保留下来，使药材达到64倍浓缩，可以有效的补虚损、益精气，对于男性兴趣低下、肾不纳气、夜尿频多、肾较虚、不给力等问题应对性非常强。现代用过的九成人都得到的恢复。现在在马云的发家地也能找到。

2、按摩腰部：肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部来进行肾虚的治疗。具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。希望可以坚持下去，时间越久越可以出效果。

3、杜仲炒猪腰：杜仲，猪腰子一对。将猪腰用刀纵向剖开，去脂膜、臊腺，洗净备用。杜仲洗净，放沙锅内水煮50分钟，倒出药液，加淀粉调成糊，再将猪腰切成腰花，涂上糊。锅内加食油烧热，放入涂好糊的腰花爆炒，加入姜、葱、食盐、黄酒，猪腰熟后出锅，加入味精食用。本方具有补肾强腰功效，可以在家自己做着吃，每个人的体质不一样吸收的也不一样。

肾虚的人群

1、经常头晕无力失眠多梦的人

2、经常没有食欲的人

3、经常尿有泡沫

4、经常经常腰痛的人