月经是女性特有的生理特征，几乎每个成年女性都会有月经的存在，因为这不仅关乎着女性的生殖系统健康，还关乎着一个女性孕育生命的能力，然而对于每一个女性来说，月经的具体情况又是不同的，有的人周期是28天，有的人则是35天，更有的人甚至是半年，而关于月经量每个女性也都各不相同，有的人天生月经量多，有的人天生月经量少，这些只要自己的月经情况没有在短期内发生特别大的变化，一般来说就认为这个女性的月经是正常的。而女性的月经又经常受自身内分泌的影响，经常时多时少，这就要女性留意了，比如女性平时月经量一直很少而突然出现月经量增多则很可能是子宫肌瘤等原因，我们不得不重视。今天我们主要讲的是月经量突然变少的女性该如何去重视和调养。

月经量少的女性，每天用“它”泡水喝，助你排污血，预防卵巢早衰！

1、藏红花茶

注重养生的女性对藏红花应该不陌生，这是女性调养身体的好材料，它的主要作用是促进人身体的血液循环，帮助人们恢复一个好气色。对于月经量少的女性而言，经常喝点藏红花茶能起到活血化瘀、调经止痛的作用，是一种天然的调经“药”。另外，内分泌失调的女性也可以用藏红花来调理，因为藏红花有着很好的调理内分泌的作用。

关于藏红花茶的具体做法：选择5~10根藏红花泡入沸水中，泡个3~5分钟即可饮用，每5~10藏红花可泡3~4次，也就是人们可以喝上一整天，喜欢藏红花味道的人还可以将藏红花也一并吃了，但是需要注意的是，月经期的女性最好不要喝藏红花，因为会导致月经量增多，经期延长。另外怀孕或者哺乳期的女性也不要碰藏红花，因为它的活血化瘀的作用严重者会致人流产。

2、葛根粉

和藏红花一样，葛根粉也是对女性极好的一种保养品，不同之处在于葛根粉主要是对女性的内分泌以及激素水平有着很好的调理作用，很多中医都会将它入药来调理女性因内分泌失调而导致的月经量少，所以，如果你是因为内分泌失衡而导致的月经量少，不妨试试葛根粉泡水喝。

具体做法：将葛根粉放入少量水中减半开，然后在锅中放入水，加入红糖，等到红糖水少开，将葛根粉水倒进，不停搅拌以防止粘锅，知道锅中的液体变得有点透明为止。

3、桂圆红枣茶

桂圆和红枣都是女性调经的好物品，对于月经量少的女性经常喝点桂圆红枣茶能起到很好的补血、调经的作用，帮助贫血的女性恢复正常。

具体做法：选择10颗左右桂圆，5颗左右红枣，以及10克左右枸杞，然后把桂圆和红枣放入锅中煮沸，最后将枸杞放入焖10分钟即可。