立秋后多吃这几道菜,健脾开胃,成本不贵,清爽又健康!

菠菜炒豆腐干

用料

豆腐干200克,菠菜150克

调料

姜末、料酒各5克,盐4克,清汤20克

制作方法

1、菠菜洗净,焯水,捞出,切长段;豆腐干洗净,切条。

2、锅置火上,放油烧热,放豆腐干翻炒至六成熟,盛出。

3、锅再置火上,放油烧热后,炒香姜末。

4、倒菠菜、豆腐干,加盐、料酒、清汤炒至入味即可。

贴心提醒

菠菜焯水时可在水中加点盐和油,可以让菠菜保持鲜艳的绿色。

肉片炒香菇

用料

鲜香菇200克,猪五花肉100克

调料

胡椒粉1克,淀粉、酱油各10克,盐4克

制作方法

1、香菇洗净,去蒂,切片;猪肉切片用盐、胡椒粉、淀粉、酱油腌15分钟。

2、锅置火上,放油烧热,放猪肉片炒变色,盛出。

3、锅中放入香菇,加盐、酱油、少量的水,炖片刻。

4、将熟的时候放入肉片,翻炒均匀,加胡椒粉炒匀即可。

贴心提醒

香菇褶子里有很多泥沙,通常先泡一会,再用手顺一个方向搅拌,就能有效去除。

炒藕片

用料

莲藕400克

调料

干辣椒段8克,香葱段、姜丝、蒜末各5克,白糖10克,盐4克

制作方法

1、莲藕洗净,去皮,切片。

2、将莲藕放入沸水中焯一下,沥干。

3、锅内放油烧六成热,放干辣椒段、香葱段、姜丝、蒜末炒香。

4、再放入藕片,加盐、白糖调味,翻炒均匀即可。

贴心提醒

白色荷花下的藕是白花藕,比较脆,适合炒菜;红色荷花下的藕是红花藕,比较面,比较适合煲汤。

文章就写到这里了,后续会继续给大家分享更多家庭美食的做法,喜欢就请点赞转发吧,谢谢!

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();