今天要给大家做一款好吃又低脂的意面，味道顶级棒，做法超简单，在家随便搞两下就能整出西餐厅的味道，关键是低脂低热，减肥时期也不怵，看着综艺吃着意面超幸福的，你们，做啊！
需要准备的食材（这个照片拍的有点不好意思，看起来像一群垃圾）
鸡胸肉/意面/西兰花/香菜/米椒
盐/黑胡椒/淀粉/生抽/辣椒面/醋
西兰花绰一下水，西兰花搞进去很好吃，可以多煮一点，因为我都是先挑的西兰花吃。
意面热水下锅，煮10分钟左右差不多，而后捞出过冷水。
鸡胸肉切两半，放盐，黑胡椒，淀粉，腌制15分钟左右。
锅内倒少量的油，放鸡胸肉进去，用小火盖锅盖煎5分钟，翻面之后再煎三五分钟，铲出来，放凉之后用手撕成条。
拿一个碗，倒辣椒面，芝麻，油烧热之后倒入碗里做成辣椒油。
碗内一次码入意面，鸡胸肉，西兰花，香菜末和小米椒，放适量生抽，醋，辣椒油，拌匀即可。
开心，一碗好吃的意面就做好了，做法简单，但吃起来的享受却一点也不随便。
只要人人都能点个赞，世界将变成美好人间
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
