孩子快要开学了,就想着给她增加点营养,补补身体就怕她到学校吃不好,不懂的照顾好自己。所以早早就到菜市场转转,想买一只土鸡炖炖,好好补补,没想到要差不多40块钱1斤,但为了孩子营养,就买了一只回来。
打算用来煲汤,但想想一整只鸡有点太多了,所以就拿一半来炖香菇。香菇是一种味道鲜美的菌类,素有"山珍之王"的美称,含丰富的蛋白质、香味沁人,营养高、热量低,经常吃些大大的提高抵抗力和免疫力,尤其在秋冬季节很容易感染细菌风寒多吃一些非常有好处。鸡肉有着温中益气,健脾胃,强筋骨的功效。
香菇和鸡肉两者也是很绝配的食材,而且烹饪起来简单,味道非常鲜香,下面和大家分享一下这道香菇炖小鸡的做法和用料吧,喜欢的亲们可以试试哦~
【需要食材】:土鸡350g左右、香菇适量、酱油1勺、老抽半勺、料酒1勺、蒜姜片适量、香菜(可选)、蚝油1勺、盐适量。
【烹饪过程】
1、香菇提前用清水泡发,切小块备用,鸡肉洗净剁成小块,备好姜蒜片。
2、锅中放适量油,下入蒜姜片,炒出香味。
3、倒入鸡肉大火翻炒片刻。
•炒至鸡肉收缩变白。
4、加入1勺蚝油、酱油、料酒、半勺老抽,翻炒均匀片刻,倒入香菇继续翻炒均匀。
5、接着加入没过食材的清水,盖上盖子,大火煮沸,转小炖20分钟左右,炖至汤汁微干。
6、最后再加入少许盐,调味炒均匀。
•关火,即可出锅啦。
7、出锅后放上一点点香菜或葱花就行啦。
•非常的好吃又香,试试吧。喜洋洋食谱:每天不一样的分享。
| 留言与评论(共有 0 条评论) |