有关于给孩子添加辅食这一块儿，食谱一定不能过于单一，因为这样会降低宝宝的食欲，而且不利于宝宝养成一个良好的饮食习惯。今天我就来为大家介绍3款辅食做法，爸爸妈妈们可以迅速学起来，非常好上手!

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第一就是银鱼山药羹

食材：银鱼、山药、菠菜、清水适量

食谱：首先将山药清洗干净，去掉外皮之后，用料理机打成泥状。再将银鱼揭破干净，清洗去掉刺，打成泥状备用。将菠菜清洗干净，用刀切成小碎块儿备用。锅内加入适量清水，水煮沸之后，倒入鱼泥和山药泥搅拌均匀，熬煮20分钟，起锅之前，加入切好的菠菜片，熄火即可。

营养功效：银鱼含钙量比较高，有利于宝宝骨骼发育，另外就是富含蛋白质，鱼刺也比较少，非常适合宝宝食用。山药可以助消化，增加食欲，对脾胃特别好。

第二就是红枣雪梨米糊

食材：米粉、红枣、雪梨适量

食谱：先将雪梨和红枣清洗干净，雪梨去皮切成小块儿，红枣去核去皮，将切好的雪梨和红枣放在碗中，锅内加水，把碗放在锅内的笼屉里，蒸煮20分钟。蒸熟之后再将他们放入料理机内打成泥状备用，把宝宝的米粉加入适量水冲开，再与雪梨和红枣泥混合在一起，调匀比例即可。

营养功效：雪梨可以下火清热，红枣能够补血益气，增强宝宝免疫力，这个食谱有很好的润肺止咳的功效。

第三就是胡萝卜玉米炒虾仁

食材：虾仁、玉米、胡萝卜适量

食谱：首先将虾仁清洗干净，切成小块儿备用。再将煮熟的玉米用刀切下玉米粒，胡萝卜去掉皮切成小丁，细葱切成小段备用。锅内加入适量橄榄油，倒入虾仁炒红之后捞出备用，再将细葱段、玉米、胡萝卜依次倒入锅中，不断翻炒，炒熟之后，加入少量水焖煮，差不多之后再倒入炒好的虾仁一起翻炒搅拌即可。

营养功效：胡萝卜不仅可以清热解毒，还对眼睛非常好。玉米可以呵护宝宝的心、肺、胃。虾仁对宝宝脑力发展有很好的效果。

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