众所周知，在炎热的夏季出汗，身体感到热是正常现象，可是有好多人无论什么季节，手脚心都是汗并且发热，像滚烫的开水一样烫手。如果经常性的发热、出汗，就要引起注意了，说明身体在向你发出求救信号，那么手脚心发热又是什么原因造成的呢？

手脚心发热、出汗的原因：

1、肝阴虚

阴虚会让人手心发热、出汗，其中肝阴虚更是常见情况，出现了肝阴虚，需要滋阴，缓解手心发热。

2、肾阴虚

肾阴虚的出现，也会导致手心出汗，同时伴随腰膝酸软。

3、结缔组织病变

结缔组织发生病变，常见的病症包括:风湿热、系统性红斑狼疮，这些病症的发生，一般会伴随全身发热，手心出汗是最常见的。

4、肺结核

在临床上，肺结核患者最常见的表现可能有盗汗、乏力、频繁咳嗽等，通过一些检查、化验才能更加准确的知道肺结核。

5、脾虚

脾虚会使得水谷吸收出现异常，形成了疳积，发热随之而来，表现在手心的话，手心就容易出汗了。

6、气血不足

如果你夏天手心出汗异常，冬天手脚冰凉，就要注意了，这样的情况，很有可能是气血不足导致的。需要在平时进行补血补气。

在中医上认为，以上这种症状很常见，不仅喝生活习惯有关还和自己体质有关，是阴虚的表现。除了手足心发热出汗外，还会有以下诸症：腰膝酸软，心烦易怒，眩晕耳鸣、失眠多梦等各类症状。

手心出汗怎么办，坚持三步走原则，轻松搞定它。

手心出汗，属于身体亚健康的表现，需要大家合理的进行保健，那么应该怎么做呢?

第一步：合理饮食

饮食不能随性，吃对肠胃好的食物。刺激性食物，要避免。例如，油炸、烧烤，吃多了对脾胃有损伤，不要多吃。

第二步：多喝水

不是单纯的喝水就行了，而是要喝对水，喝水可以排除体内脏污，适当的在水里加点滋阴补阳的食物。

第三步：两者结合起来

不仅要多喝水还要注意自己的脾胃，所以中医推荐茯苓玉竹茶，其中茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神，桑葚有增强免疫功能、生津润燥、缓解和治疗贫血症。它是采用桑葚、茯苓、黄精、山药、百合、枸杞等制成的。滋阴补血，特别是对阴虚体质的人更是有好处。

枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

温馨提醒：

1、保持充足的睡眠

睡眠养生是非常好的事情，保持好的睡眠，能够促进健康，相反，如果睡眠时间不足，对健康影响极大。

2、学会控制情绪

阴虚体质的人，更容易出现急躁、发怒的心理，阴虚火旺，容易使得手心发热、出汗异常。学会控制情绪，能够起到养神的目的，对避免手心发热、出汗也是有效的.