原标题：肉苁蓉泡水喝多久才有效果？男医科：男性每天不宜超过三杯！

肉苁蓉，又叫做寸芸，黑司命，地精。主要分布于新疆塔克拉玛干地区，有极高的药用价值，素有“沙漠人参”的美誉！接下来跟随51养生网小编去看看。

肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。在古代也只有皇帝才能享用。那么肉苁蓉泡水喝多久才有效果？

1抗疲劳。肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。长时间运动，多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。

2保护肝脏。肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。肉苁蓉可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌;降血脂、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。

3润肠通便。肉苁蓉能明显加强小肠促进速率，收缩通便时光，同时对大肠的水份吸取也有分明的按捺影响，从而增进粪便潮湿和吸收。

4兴阳补肾。肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

正如《本草汇言》中说肉苁蓉乃“养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉（即肾阳虚阳痰），妇人冲任失调而阴气不治（肾阳虚不孕），此乃平补之剂，温而热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。”

目前肉苁蓉除在传统中药的配伍和中成药中应用比较广泛外,市场上还出现了许多保健品。肉苁蓉也是我国传统的出口中药材,日本、韩国及东南亚各国每年都有大量肉苁蓉的进口,可以说需求量是非常大的。使之为现代高节奏下工作和生活的人们提供更加科学的,改善人们体质,提高生活质量。

为什么喝肉苁蓉呢？因为它药性温和，不愠不燥，补益而无毒，对人体没有副作用，适合需要长期改善身体机能的人群，且泡茶饮用，方便又养生。每天取3-5克肉苁蓉，早晚开水各冲泡1次，坚持半个月即可见效，对肾功能有补益的功效，还有祛湿除风，强劲筋骨，缓解疲劳，治疗软而不举，坚而短暂，腰膝酸痛，提高欲望的功用。