想要孩子全面补充营养
今天的辅食你一定不能错过
快来学习一下吧~
胡萝卜土豆泥
适用人群：7个月-9个月
土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白质，所含的蛋白质、维生素C均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多，再搭配营养丰富的胡萝卜。胡萝卜土豆泥绝对是营养全面，让身体茁壮成长的好选择。
用料：
土豆1个、胡萝卜1条
步骤1：土豆去皮切中块，装入大碗中。
步骤2：将切好的土豆中块上蒸锅蒸熟。
步骤3：胡萝卜切丝后，将胡萝卜蒸熟。
步骤4：将蒸熟的土豆用勺子压成泥。
步骤5：将炒熟的胡萝卜放入土豆泥中，搅拌均匀即可。
牛肉燕麦粥
适用人群：12个月
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对便秘也有辅助疗效，有效增强体力。燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有促进骨骼发育、预防贫血的功效，是补钙佳品。
用料：
牛绞肉30克、燕麦20克、水适量
步骤1：燕麦泡一泡，洗干净。
步骤2：将燕麦煮成燕麦粥。
步骤3：将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。
步骤4：将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。
步骤5：打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
步骤6：最后盛上一碗即可。
鲜橙柚子汁
试用人群：:1-3岁
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。
用料：
橙1/4个、柚子1瓣、柠檬1片
步骤1：柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。
步骤2：橙子洗净，剥出果肉。
步骤3：将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁。
步骤4：搅拌机开始工作。
步骤5：榨出果汁。
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