方便面，很多人早上图方便，经常吃煮方便面，但作为著名垃圾食品，方便面实在不是个好选择。
油条和方便面一样，虽然美味但营养成分过低，还容易发胖。
茶叶蛋。茶叶蛋对胃有很强的刺激性，不利于人体健康。
咸菜。很多人喜欢喝粥时放点咸菜，但这并不是个好习惯。咸菜容易有亚硝酸盐，属于致癌物质。
