这世界上的快餐零食，总是难以做到美味与健康的结合。在这个快餐化的时代中，“方便”成为人们生活的首要选择，在生活中很多方面人们希望能追求最方便，因此，饮食也不例外。快餐零食成为很多人的选择，即便我们知道这些琳琅满目的零食快餐大多数对于身体都是没有好处的，它们可能含有致癌物，可能有很多的食品添加剂、富有很高的热量。

然而这些简单美味便捷的食物，也会对我们的皮肤造成影响。今天就来说一说这些垃圾食品吧

油炸食品

油炸食品是联合国公布的十大垃圾食品之首，这是因为，食物在油炸的过程中会产生大量的反式脂肪酸和多种自由基。而反式脂肪酸会导致我们的皮肤变得油腻，毛孔增大，而自由基被称为人类的万病之源，也是导致皮肤衰老的一大因素。

泡面类的食物其实也是属于油炸食品，不仅如此，泡面中的调料包还含有大量的防腐剂和食品添加剂，同样会造成皮肤衰老，所以为了养护好肌肤，一定要告别油炸食物。

乳制品

如果你的下巴下颚或者颈部区域出现了囊肿型痤疮，就是那种有点硬而且有点痛还会持续很多周的痤疮，就可能是因为你摄入过多的身体不能消化的乳制品。

我们的皮肤会充当排泄系统来解决身体不能吸收的物质，因此我们如果射入了过多的奶制品，它就会以囊肿型痤疮表现出来。

糖类食物

我们摄入的糖分会随着血液流动，并且找机会粘住某种蛋白，最容易受到攻击的蛋白就是保持弹性的胶原蛋白了。所以我们如果糖吃的很多，那么就会攻击更多的胶原蛋白，最终就会让我们的皮肤变得晦暗，松弛，无光。

腌制食物

各种腌制品其实没有多少营养了，而且还会含有很多的亚硝酸盐，不仅仅会让我们早衰，还会增加癌症的风险。

减少与垃圾食品的接触，注意健康作息，配合健康的皮肤保养。不出三个月，你一定会感受到身体带来的惊喜。