一些人在戒烟之后，出现了口腔溃疡，而且反复发作。这是怎么回事呢？
• 口腔细菌增加
香烟中含有尼古丁等物质，可以抑制口腔内的细菌产生。
在戒烟之后，这种物质突然减少，细菌的数目就会急剧增加，一旦口腔内有部分受损，就很容易患上口腔溃疡。
• 口腔黏膜受损
香烟对口腔黏膜也有一定的伤害，很容易导致口腔黏膜受损，同样也会引起口腔溃疡。
因此，在戒烟之后，依然要保持口腔的卫生。
• 心理原因
对于长期吸烟者来说，经常接触到香烟，会形成一定依赖，如果突然不接触，就会出现不适应的状况。
因此，有的人会因为心理原因，觉得口腔不适应，从而出现口腔溃疡。
那么，戒烟后出现口腔溃疡应该怎么办？
1.及时补充B族维生素
当戒烟后出现口腔溃疡，就要及时补充B族维生素。B族维生素不仅能够有效防治口腔溃疡，还能够在一定程度上维护口腔健康。
2.注意清淡饮食
清淡的饮食习惯能够减少一些刺激性物质对口腔造成的损害，特别是可以保护口腔黏膜。
餐后刷牙吃过东西以后，口腔内很容易留下残渣，这些残渣会滋生出较多的细菌，口腔内的细菌会慢慢破坏口腔黏膜，进一步加重口腔溃疡。因此，要养成餐后刷牙的好习惯。
3.心理调节
调整好自己的心态，不要因为戒烟而出现郁闷、焦虑等不良情绪，要保持乐观、积极的心态。必要时可寻求家人和朋友的帮助。
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