按摩涌泉穴，维护人体的生命活动

肾经上有一个十分重要的穴位，就是涌泉穴。“涌泉”，就是水如泉涌，永不停息之意，就像我们的生命活动一样。实际上，它确实与人体的生命活动息息相关。我们都知道水有浇灌、滋润的作用，那么，“涌泉穴”对人体来讲，作用又是什么呢？

涌泉穴是肾经井穴，那么什么是井穴呢？大家都知道，人体有十二大经脉，有的位于体表，有的则藏在体内，就像水有的流在地表，而有的则深藏地下，成为地下暗河样。而地表水和地下水都同处于个水循环系统，它们之间必然会有相通的井口来进行水流的交换。

同样，在体表经脉和体内经脉的交汇处，也会有这样的井口，进行气血的交换，而这就是井穴。井穴的主要作用就是沟通人体表里经，促进人体气血循环，维持人体正常的生命活动。而涌泉穴作为人体的众多井穴之一，它对维持人的正常生命活动的作用也是巨大的。

中医讲“肾主水”，这个“主”有疏导、管理的意思。人体水液代谢失利就与肾功能有关。比如说，有的人什么也没干，可总是汗流不停；有的人则在大冷天的晚上，睡觉时不自觉地出汗，这就盗汗；

有的人则刚好相反，大热天大家都热得汗流浃背，他却滴汗未出…这都是肾功能不好的表现。也就是说，人体非正常的出汗或不出汗，都是水液代谢失利的表现。

水液代谢不利，就像池塘里的水一样，只进不出，久而久之，就会积成死水潭。而水缺少流动，就会成为各种霉菌、恶虫的滋生场所。

人体也是一样，如果肾功能不好，一个最常见的症状就是身体部位肿痛，比如说，腰痛、腹胀、腹急痛等。这些症状通常都可以通过按摩涌泉穴得到缓解和治疗。

因为水肿就是水液积在那儿不动而导致水不归经的表现，而涌泉穴作为肾经井穴有让体表水液回流体内的作用。将这个关口打通了就能为体表积液开辟去路，死水自然就变成活水了，酸麻肿痛的症状自然就消失了。

涌泉穴还有一个重要作用就是“延年益寿”。正如俗话说的“若要老人安，涌泉常温瞹。”“人老腿先老，治病先治脚。”中老年人，如果经常“侍候”这个穴位，不仅能有效防治腰腿酸软、耳聋耳鸣、失眠多梦、神经衰弱、头晕头痛、高血压，以及大便秘结等疾病，还可可以达到强身健体、延年益寿的功效。

如何筒单快速找准涌泉

涌泉穴很好找，它位于我们脚掌底部的前三分之一处，只要将脚趾弯曲，拿手摸摸脚掌前部，会发现有一个凹陷处，这就是涌泉穴了。

涌泉穴的保健手法主要是按摩，大家可以每天用手指按压这个穴位7～8分钟；也可以用两根手指摩擦这个地方，一直摩擦到发热为止；或者用手掌来回搓摩涌泉穴及整个脚底部5～6分钟，以感觉到发热发烫为度，搓完了再用大拇指点按涌泉穴40～50下，以感到酸痛为度。

啰霸哥温馨提示：

在这里，建议肾功能不太好的朋友们经常按按此穴，可以增强肾功能，缓解腰腿酸痛；身体无碍的朋友也可以将此穴作为日常保健穴位，既能祛病除痛、强身健体还能延年益寿，何乐而不为呢？