调查显示，洁白的牙齿会让人看起来更有魅力，不但能看起来年轻，还能给人感觉很有气质，给人留下良好的印象。正因如此，拥有洁白的牙齿无论是在约会还是在工作面试当中都能具有优势。如果你吃错了食物，就会错失好感，还会给你的形象扣分。
浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。
饼干
谁能想到饼干是洁白牙齿的杀手呢？许多的饼干是碳水化合物合成的，他进入人体就变成了糖分，变成牙齿的细菌温床。
香醋(葡萄醋)
醋的颜色很深，并且是酸性的物质，对牙齿充满了威胁。
腌酸菜(泡菜)
酸菜里面含的酸性物质很多，酸性物质会侵蚀牙齿，牙齿更容易染色。
咖啡和茶
牙渍会加速牙齿变色，而咖啡和茶也会改变牙齿的颜色。无论是什么样的咖啡如果的喝得多，牙齿变色的几率是很大的。
番茄酱
番茄也是酸的，而且颜色很好看，番茄也有可能侵蚀牙釉。
酸性食物
柑桔类水果、番茄等酸性食物会侵蚀珐琅质，产生色素沉淀。
红酒、酒精类饮料
红酒会让不仅会造成牙渍，白酒及其他酒类还含有侵蚀珐琅质的酸性物质。
甜食和酸性饮料
有黏度的甜点或水果干容易残留在牙齿上，造成蛀牙。砂糖和酸性饮料，容易产生蛀牙。
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