今天逛市场时,发现还有老奶奶蹲在门口一边剥笋一边卖,掐一掐还是嫩生生的,看着新鲜,就买了一把。
野竹笋不合于家竹笋,野竹笋个头较小,纯绿色的,它自带竹子的清香味,有点与众不同,口感脆嫩。
竹笋和豆干搭配起来,非常的可口,而且营养互搭,笋的脆感和豆干的香柔给味觉不一样的感受。
食材
——
野笋、豆干
[做法]
-STEP1-
野笋剥去外皮,切去根部,用刀切成3厘米长的段,豆干切成细丝
-STEP2-
锅中倒入热水,撒上适量盐,放入野笋
-STEP3-
煮开后继续煮4-5分钟,捞出过凉水
-STEP4-
热锅起油,下入野笋小火煸炒
-STEP5-
下入豆干翻匀,滴入适量生抽
-STEP6-
煸炒2-3分钟即可出锅
新鲜的笋会有一股苦涩味,在炒前用开水焯一下,不但不会影响钙质吸收,还可以去除涩味,提高口感。
这一盘成本十元不到的刮脂菜,多吃也不腻,更不会增脂。
野笋作为大自然无私的馈赠,丰富了一代代人的餐桌,亲吻了一代代人的舌尖。
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