孩子不爱吃蔬菜,教你一招,绝对管用,什么营养吃什么

我家儿子十分挑剔,只要绿色的,带叶的菜都不吃,我很犯愁,严重缺乏维生素。最近看他爱吃炒鸡蛋,我就想了一招治他,把平时不爱吃的菜全部掺着鸡蛋炒,没想到,他还挺爱吃。我就隔三差五做一次,今天给他做一道秋葵炒鸡蛋。

秋葵炒鸡蛋

准备原材料:鸡蛋4个,秋葵,青椒红椒,精盐,

1、鸡蛋打散加少许纯净水搅拌均匀。

2、姜、蒜、葱、青红椒切好备用。

3、秋葵切成小块,放进打好的鸡蛋液里搅拌均匀,放少许盐,拌均

4、起锅烧油。

5、把准备好的鸡蛋秋葵倒入油锅。

6、翻炒均匀

7、倒入辣椒末,蒜末,翻炒一下,撒上葱末,即可出锅

8、淡淡的轻香,我家宝贝吃了两碗饭,全家人都爱吃。

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