天气越来越凉了，意味着秋老虎已经结束了，小馋猫明显感觉到这两天，口干舌燥和皮肤也干燥，有句话这么说，秋风起，脸颊皱，就是秋天的风吹着会把小脸吹的很干，皱巴巴的很难看，这个时候就需要补水了呢，所以呢，小馋猫最近有时间就炖这个汤喝，女人多喝它，和木瓜一起炖，减龄润肤，刮脂瘦身，比喝牛奶强。

大家都知道木瓜是丰胸的，但是呢木瓜也是美容减肥产品哦，小馋猫喜欢把木瓜和银耳一起炖汤喝，营养美味，滋养润肺，还有着美白皮肤，祛除色斑的效果呢，而味道更多清甜，无论是从外观还是口感都值得尝试哦，秋天天气干燥，多喝点汤汤水水的，给肠道刮刮油，润润肠，何乐而不为呢。

木瓜银耳汤是木耳，银耳，红枣一起熬制的汤，这道汤不仅有营养还十分的好喝，大家都知道银耳被称为贫民的燕窝，银耳本身含有大量的植物性胶质，常吃可以润肺滋阴，清肠养颜等作用，爱美的人常喝不仅能够使暗黄的皮肤变得白嫩，还可以祛除色斑呢，对主要的能够提高人体免疫力，红枣的好处也是能够补血养身，健胃养脾呢。

所以呢，小馋猫用银耳和木瓜一起炖汤，营养翻倍，秋乏是很多人都会出现的，不如来碗银耳木瓜汤吧，尤其是女性朋友要多喝，气色慢慢就变好，我们先把这道汤的食材准备好：银耳，木瓜，冰糖，红枣。先提前把银耳放在温水中泡十几分钟，然后把银耳根部去除，摘成小朵清洗干净沥水备用，再把木瓜去皮切成大小均匀的块备用，红枣清洗干净。

炖锅中加适量的清水进去，把洗好的银耳放进去先炖上半个小时，当银耳有些粘稠之后呢，再把木瓜，红枣，冰糖放进去一起炖个20分钟就可以了，一道甜香可口的汤就炖好了，比喝牛奶豆浆强多了，尤其最近天气干燥，容易患上呼吸道疾病，更是要多喝，提高自身免疫力，一天来一碗，喝出好气色。

银耳木瓜汤，营养价值很高，被称为美容瘦身最佳品，银耳中含有粗纤维，大家都粗纤维能够促进肠胃的蠕动，有减肥的效果，而木瓜中含有的蛋白质，维生素，矿物质，都是人体所需要的营养成分，木瓜中还含有的木瓜酶，是可以滋润皮肤，可以促进人体的毒素垃圾排除，防止便秘的情况发生，对瘦身有很好的效果。