俗话都说:夏季吃苦胜似进补。很多人会因为苦而不喜欢,本仙仙是只要不加糖的菜都是我的爱。
老家去苦做法:苦瓜用盐腌制挤出苦水,再用清水冲洗一遍,挤干多余水分。
备料:苦瓜1根、小米椒2个、大蒜子4瓣、醋1勺、生抽2勺、菜油少许
将苦瓜洗干净,去掉瓤对半切开,再切成薄片(薄的好入味),朝天椒切成节,大蒜子切成蒜末。
苦瓜片用盐腌制3分钟后用手挤出苦水倒掉,再冲洗一遍水,挤干多余水分备用。(为的是苦瓜不会太苦,也不会咸)
准备调料汁。碗中加入1勺醋,2勺生抽,蒜蓉和朝天椒,用筷子搅拌均匀,锅里做适量热油淋上去。
准备好的调料淋在去过苦水的苦瓜片上,搅拌均匀就可以美滋滋的享用咯。
注意:身体虚寒者不建议食用哦,苦瓜本属寒性。
夏季可用来消暑解热,健脾胃
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